U-Style時尚網站&品愛情活動宣傳

12/8(六)下午2:30，拎老斯很榮幸地受邀U-Style時尚網站&品愛情活動，在台北凱薩飯店即將開講，和各位姐妹們分享塑身及女人心情講座，對於終於從諧星界轉型到疑似時尚圈都要感謝替我化腐朽為神奇的淫淫姐讓我的講師照看起來好威，以及不斷教我梳妝打扮的眾家姐妹們，我會努力練習不穿夾腳拖逛街的xd!詳情請閱讀本網頁http://www.pimlove.com/charming/women01.htm

7/21(六)終極瑜珈瘦身操發表會@何嘉仁民權店

7/21(六)終極瑜珈瘦身操發表會，
Lynn老師會在何嘉仁書店民權店(台北市民權東路二段107號1F 捷運行天宮站步行可達)和大家同樂喔!!
歡迎大家的參與!!

6/9(六)Lynn老師新書發表會

Dear  all, 

Lynn老師的新書發表會即將在

本週六6/9日下午三點在天母誠品店三樓，

有空的朋友歡迎一起來分享喔!!

Lynn老師2012新書開賣中！終極瑜珈瘦身操：彈力帶＋7日便利超商飲食計畫

運動加飲食是維持曼妙身材的不二法則，人人都知道，但是沒幾個乖乖做得到。是否因為妳心中的小天使常告訴妳要對自己好一點呢？妳還要在寡廉鮮恥地繼續肥胖下去嗎？

別再對自己太好啦！讓Lynn老師喚醒妳心中沉睡已久的小惡魔，妳你身體每一吋脂肪都燃燒起來吧！！

    作者Lynn老師，平時做人授課的目標「妳瘦不下來，我剁手指」為人生宗旨，

書中採用彈力帶＋瑜珈提斯運動計畫，並由專業營養師替外食族量身訂製「7日私房輕盈食譜」，讓老是在外的妳，不用再為計算卡路里苦惱！

    本書從運動和飲食雙方面著手。破除長久以來坊間的減肥迷思！

分析一般減肥者常會遇到的心理障礙及減肥停滯撞牆期的疑問大解惑。

文章內容淺顯易懂，帶著Lynn老師獨特的「賤死人不償命，語不驚人死不休」的口吻，讓妳閱讀本書彷彿在看幽默小說，不自覺的嘴角上揚甚至捧腹大笑，讓妳大笑樂觀的安排減重計畫，從此，減肥不再是恐怖嚴肅的惡夢！

Lynn老師2011新書開賣中！

今年Lynn老師很有榮幸和台視文化合作，

於2011年8月19日出版惡魔七日激瘦瑜珈提斯，

金石堂及博客來等網路書城即全台各大書店歡樂的開賣中喔！

敬請各位大家多支持哩！

學員分享9

我是一個討厭運動的女生，從小到大體育課，我絕對是在旁邊裝病等著時間結束的那一種。

那，是什麼原因，會讓30年不運動的我，開始運動呢？

這一切，都因為那個該死原因開始的。

我，失戀了。

學員心得分享8

我原本是個沒有運動習慣的人，雖然一直想養成運動的習慣，但一方面自己沒啥

  運動細胞，對很多球類運動都相當苦手。另外像慢跑或快走，雖然不用什麼技巧，但一直繞著相同的路線跑實在很悶，久而久之也就放棄了XD。

  直到有一天，在PTT雙和版看到有人在揪分享「拉藩德氧身工作坊」的堂數，剛好那時有接觸到瑜珈跟有氧方面的資訊，覺得應該會是不錯的運動，雖然知道自己筋骨很硬，但一時之間也想不到合適的運動，當下心一橫，牙一咬，就報名參加了。 XD

  第一次踏進拉藩德，乾淨明亮的空間是給人的第一印象，雖然空間不大，但不會給人壓迫的感覺。瑜珈Lynn老師是個美麗又親切的老師，知道我是第一次接觸瑜珈，很詳細的問了我的狀況跟運動史，以便在練習瑜珈的過程中能掌握我的狀況給予適當的指導，這點真的讓我感覺很窩心 ^^

  接下來練習瑜珈的過程中，本來以為從未接觸過的我，會跟不上其他學員的進度而手忙腳亂，但Lynn老師在教每個動作的同時，也會同時講到替代動作，讓每個學員都能依照自己的強度作練習。Lynn老師在課堂上也會不經意的講出一些笑點（雖然老師可能不認為那是笑話XD），讓大家筋骨繃在極限之餘，分散辛苦的注意力。搭配上老師精心挑選的背景音樂，整堂上下來，不僅達到運動的效果，身心也獲得充分的舒展 ^^

   至於有氧部分，負責教學的小傅老師也是搞笑型的老師（老師別用柔道摔我 XD），不過有氧就是要在開心的氣氛下跳才帶勁，再加上小傅老師流暢又漂亮的動作帶領下（後來看到小傅老師的經歷才發現，他可是拿過無數種運動冠軍的國手呢），讓學員能很快的進入狀況，雖然還是有手忙腳亂的情形，但持續練習下來，讓本來對有氧恐懼的我也慢慢可以跟上節奏，相信假以時日，有氧將不再成為我的恐懼 ^^

  拉藩德的收費並不貴，如果臨時不能到課也可以事先跟老師請假再擇期補課，對於上下班時間不固定的人十分具有彈性，上課地點又在中永和，交通非常方便。再一次要感謝Lynn老師與小傅老師，幫一向恐懼運動的我，開啟了另一扇大門 ^^