學員心得分享8

我原本是個沒有運動習慣的人，雖然一直想養成運動的習慣，但一方面自己沒啥

  運動細胞，對很多球類運動都相當苦手。另外像慢跑或快走，雖然不用什麼技巧，但一直繞著相同的路線跑實在很悶，久而久之也就放棄了XD。

  直到有一天，在PTT雙和版看到有人在揪分享「拉藩德氧身工作坊」的堂數，剛好那時有接觸到瑜珈跟有氧方面的資訊，覺得應該會是不錯的運動，雖然知道自己筋骨很硬，但一時之間也想不到合適的運動，當下心一橫，牙一咬，就報名參加了。 XD

  第一次踏進拉藩德，乾淨明亮的空間是給人的第一印象，雖然空間不大，但不會給人壓迫的感覺。瑜珈Lynn老師是個美麗又親切的老師，知道我是第一次接觸瑜珈，很詳細的問了我的狀況跟運動史，以便在練習瑜珈的過程中能掌握我的狀況給予適當的指導，這點真的讓我感覺很窩心 ^^

  接下來練習瑜珈的過程中，本來以為從未接觸過的我，會跟不上其他學員的進度而手忙腳亂，但Lynn老師在教每個動作的同時，也會同時講到替代動作，讓每個學員都能依照自己的強度作練習。Lynn老師在課堂上也會不經意的講出一些笑點（雖然老師可能不認為那是笑話XD），讓大家筋骨繃在極限之餘，分散辛苦的注意力。搭配上老師精心挑選的背景音樂，整堂上下來，不僅達到運動的效果，身心也獲得充分的舒展 ^^

   至於有氧部分，負責教學的小傅老師也是搞笑型的老師（老師別用柔道摔我 XD），不過有氧就是要在開心的氣氛下跳才帶勁，再加上小傅老師流暢又漂亮的動作帶領下（後來看到小傅老師的經歷才發現，他可是拿過無數種運動冠軍的國手呢），讓學員能很快的進入狀況，雖然還是有手忙腳亂的情形，但持續練習下來，讓本來對有氧恐懼的我也慢慢可以跟上節奏，相信假以時日，有氧將不再成為我的恐懼 ^^

  拉藩德的收費並不貴，如果臨時不能到課也可以事先跟老師請假再擇期補課，對於上下班時間不固定的人十分具有彈性，上課地點又在中永和，交通非常方便。再一次要感謝Lynn老師與小傅老師，幫一向恐懼運動的我，開啟了另一扇大門 ^^