Lynn老師2014新作品：激瘦！嬸級胖子的每日快瘦瑜伽

拎拎新書封面搶先看！嬸級胖子的每日快瘦瑜伽，不知不覺也出了第四本書！謝謝我的出版社將這次的新書打造的如此有質感！也謝謝我的美妝師跟編輯，把拎拎生活哲學在這本書裡面傳達的很精緻。更謝謝我身邊正向及富有幽默感的家人和朋友們，給了我許多文字上詼諧幽默的靈感，這本書可以說是拎拎史記拉！讓你們知道拎拎一路上次怎麼從嬸級胖子變成穠纖合度的運動老師！預計本月底上市，首刷有附精美贈品喔！Lin Lin's fourth book is coming soon!! thanks for my amazing and incredible team!! and big thanks for all my family and friends around me. your positive attitude in life and a great sense of humor inspire me A LOT!!! you made this book!!!!

西合Comfree＆早安健康雜誌廣宣稿

拎拎的椅子居然可以變成宣傳稿xd！大球妙用多阿！

Comefree Taiwan 產品示範影片

之前拎拎幫Comefree拍的示範帶，近期上傳到youtube囉！
之前沒有拿到DVD的朋友們可以在線上視聽！


手部彈力帶示範

腿部示範

核心運動示範請點

獨/蔡依林廣告做瑜珈 秀高難度動作

Lynn老師接受新聞台訪問蔡依林今年度愛迪達廣告瑜伽動作分析

自由時報健身達人美臀機測試

今天自由時報有Lynn村長和陳鈴老師的美臀機試用心得，其實就是運動最實在....,好啦硬要說的話謝金燕姐姐的那台有點強度(絕對不是因為是歌迷力挺)

電影十二夜免費贈課活動

看完電影十二夜，我們能做些什麼？

同是愛狗人的拎老斯，看完電影十二夜之後上了個震撼教育課。
雖然台灣收容所的品質大家可能略有耳聞，但是當畫面清楚殘酷的在你眼前時，相信同有憐憫之心的你，會將畫面放在心裡，這些畫面就像小種子般的發芽茁壯，未來可以不斷的教育或是倡導身邊的親朋好友們，領養不棄養。

看完電影時和學生分享電影心得，許多學員們有心但是身邊環境不允許收養動物，或是想要去上這堂震撼教育課，卻因為影評或是口耳相傳強調畫面太真實大殘忍而對這部電影有所保留，有心看但沒有勇氣看。

在這裡拎老斯為了鼓勵學員們進電影院支持台灣紀錄片，也多張票房收入幫助流浪狗們，

即日起至時間不設限！
只要你進電影院觀看完十二夜，持有票根帶進工作室（每人現用一次）或是在網路上留下觀看心得  ex: Lynn老師十二夜不負責任影評，即可換取工作室免費兩次瑜伽or彼拉提斯課程（市價500元，使用前請來電預約課程）

電影十二夜粉絲團

電影預告片

Lavender氧身工作坊

新北市永和區中和路343號14樓

電話 0937-004-174

Lynn (周韶薐）

Lavender氧身工作坊總監

由於中文和英文名都讓人很匪夷所思，所以業界及學生人簡稱拎老斯。

牡羊座的脫線少根筋，談話風格幽默搞笑大受學生歡迎。

人生當中承受了許多戲劇化反差。

像是英文系不務正業，後來以瑜珈老師為志業←（因為可以一直當瘦子無誤）；

脫離死胖子團之後，有瑜珈小甜心及自以為張那拉的美稱，
開口卻有著黃小琥的煙酒嗓……人蔘啊！

自從發現自己的生日和喜劇大師卓別林同一天之後，人生就以諧星為志向

輔仁大學英國文學系畢

加拿大STOTT Pilates認證教師

美國 YOGAFIT® 國際瑜珈聯盟認證教師

美國 YOGAFIT® 國際瑜珈聯盟孕婦瑜珈認證教師

美國NAHA國際整體芳香療法協會一級芳療師

專長

彼拉提斯/瑜珈/瑜珈提斯、特殊族群運動 ( 孕婦/脊椎側彎/駝背及五十肩等族群 )、雙語教學授課(中英文)、芳香精油療法等

現任
溫哥華 spaversante 瑜珈&彼拉提斯指導老師
True Yoga 瑜珈指導老師
文化大學推廣部建國分校 彼拉提斯指導老師

淡江大學瑜珈提斯指導老師

那米哥Lamigo信義會館瑜珈提斯老師

媚登峰敦化旗艦店彼拉提斯老師

Lavender氧身工作坊瑜珈提斯老師

各大私人企業團體瑜珈提斯指導老師

一對一復健/孕婦課程指導老師

作品

台視文化 惡魔七日激瘦瑜伽提斯

幸福文化 終極瑜珈瘦身操
活泉文化 三分鐘呼你瘦！超有感三合一速效瘦腿操

103年度瑜珈提斯師資班熱烈招生中！

(已結業，學員心得分享) 

師資班學員心得
師資班學員心得2
 LYNN老師給新老師的一封信

103年度瑜珈提斯師資班

一、師資班目的：

增加專業知識並培養個人第二專長能力，及提高就業機會與市場競爭能力。學員於培訓課程結束，成績優異者亦可藉由實體課程之參予輔導成為專業教師，考核優異者由Lavender氧身工作坊優先派發課程授課，並協助安排職場就業，推動專業且安全體適能課程發展。

二、講師介紹：

Lynn 周韶薐

輔仁大學英國文學系畢

加拿大STOTT Pilates認證教師

美國 YOGAFIT® 國際瑜珈聯盟認證教師

美國 YOGAFIT® 國際瑜珈聯盟孕婦瑜珈認證教師

美國NAHA國際整體芳香療法協會一級芳療師

著作

台視文化惡魔七日激瘦瑜伽提斯   

幸福文化終極瑜珈瘦身操

活泉文化 三分鐘呼你瘦 超有感三合一速效瘦腿操

現任

Lavender氧身工作坊總監

文化大學推廣部建國分校瑜伽提斯指導老師

True Yoga瑜珈老師

泉心健康會館瑜珈提斯老師

各大私人企業團體瑜珈指導老師

一對一復健/孕婦課程指導老師

經歷

加拿大溫哥華 spaversante 瑜珈&彼拉提斯指導老師

台北市杏誠復建所彼拉提斯復健班指導老師

中和環球產後護理之家孕婦瑜珈老師

伊甸基金會彼拉提斯老師

台北護理大學瑜珈提斯老師

南投內政部教養院特聘彼拉提斯講師

三、報名資格：

1.    身心健全，熱愛運動者

2.    欲增進體適能專業知識者

3.    對體適能運動有濃厚興趣者

4.    曾參加過相關研習課程

5.    欲增加第二專長者

（上述條件任一符合即可）

四、課程時間與地點：

培訓班課程時間：103年2月15日起，連續五週，
每週六下午2:00-6:00, 週日下午1:00-5:00 
合計共32小時(另擇日安排一次客座講師課)
實習10小時，跟課見習實數10小時。

地 點：Lavender氧身工作坊【台北縣中和市中和路343號14樓】

五、課程費用：

培訓課程費：25,000元(師資費用、租借場地費、隨堂費用、工本費等…) Early bird 1/31 以前報名者，可享有2,000優惠價，如家中經濟困難之學員，提供證明，可分期付款。

六、報名方式：

課程詢問及報名聯絡方式

周老師0937-004-174

Lynn198416@hotmail.com

來信或郵寄請填入以下資料

        報名資料：

        1.姓名：___________________身份証字號：___________________

        2.出生年月日：__________年_________月_________日

        3.連絡電話：____________________

        4.E-MAIL_________________________________________

        5.通訊地址：____________________________________________

七、課程說明：

1. 術科內容：基本動作練習、暖身/緩和運動、動作編排及組合、上課指令、教學技巧..等。

2. 學科內容：瑜珈&皮拉提斯的介紹，及其之間的關係，運動生理、解剖學、人體運動力學、運動傷害預防與處理及基礎營養學。

八、課程出缺席規範說明：

 1.報名後如因故不克參加，請持收據正本辦理退費。依教育局規定：學員自報名後至實際上課日前辦理退費者，退還繳交費用之70％，自實際上課日算起未逾全期1/3者，退還繳交費用之半數，超過全期1/3者，恕不退費。

2.為維護報名學員權益，所有課程謝絕旁聽，以免影響上課秩序。

3.培訓課程須上滿20hr，課程出席率將列入內部考核之評分標準內。

4.學員結業後，需實習10小時(跟課及代課，視程度作增減)，並通過本單位之學術科測驗，本單位將擇優學員安排配課。

5.逢颱風、地震、豪雨等天災，均依照行政院人事行政局或台北市政府規定停課與否，補課時間則另行通知。