學生上課＆新書心得：激瘦！嬸級胖子的每日快瘦瑜伽

/(≧▽≦)y 謝謝學生的新書心得分享，好誠懇又用心！

新書博客來連結：激瘦！嬸級胖子的每日快瘦瑜伽
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試玩彈力環，終於可以來寫這篇了!
幾個月前的某天，躺在紅沙發上放空時突然驚覺~假如我永遠不會喜歡上慢跑，對於鄭多燕的魅力也即將無視的話，這輩子對於運動的熱情難道就此消滅？左思右想後，已經走鐘讓人變得無法安心運動的健身房也不會是選項，但以前有勤跑時，我唯一會參加的團體課程是bodybalance。於是在茫茫網海中被我發現了一家離住所相當近，一對一課程價格也算可接受的瑜珈工作坊，於是就這樣認識Lynn，展開了每周一次的皮拉提斯課。

Lynn老師2014新作品：激瘦！嬸級胖子的每日快瘦瑜伽

拎拎新書封面搶先看！嬸級胖子的每日快瘦瑜伽，不知不覺也出了第四本書！謝謝我的出版社將這次的新書打造的如此有質感！也謝謝我的美妝師跟編輯，把拎拎生活哲學在這本書裡面傳達的很精緻。更謝謝我身邊正向及富有幽默感的家人和朋友們，給了我許多文字上詼諧幽默的靈感，這本書可以說是拎拎史記拉！讓你們知道拎拎一路上次怎麼從嬸級胖子變成穠纖合度的運動老師！預計本月底上市，首刷有附精美贈品喔！Lin Lin's fourth book is coming soon!! thanks for my amazing and incredible team!! and big thanks for all my family and friends around me. your positive attitude in life and a great sense of humor inspire me A LOT!!! you made this book!!!!

西合Comfree＆早安健康雜誌廣宣稿

拎拎的椅子居然可以變成宣傳稿xd！大球妙用多阿！

Comefree Taiwan 產品示範影片

之前拎拎幫Comefree拍的示範帶，近期上傳到youtube囉！
之前沒有拿到DVD的朋友們可以在線上視聽！


手部彈力帶示範

腿部示範

核心運動示範請點

獨/蔡依林廣告做瑜珈 秀高難度動作

Lynn老師接受新聞台訪問蔡依林今年度愛迪達廣告瑜伽動作分析

自由時報健身達人美臀機測試

今天自由時報有Lynn村長和陳鈴老師的美臀機試用心得，其實就是運動最實在....,好啦硬要說的話謝金燕姐姐的那台有點強度(絕對不是因為是歌迷力挺)

電影十二夜免費贈課活動

看完電影十二夜，我們能做些什麼？

同是愛狗人的拎老斯，看完電影十二夜之後上了個震撼教育課。
雖然台灣收容所的品質大家可能略有耳聞，但是當畫面清楚殘酷的在你眼前時，相信同有憐憫之心的你，會將畫面放在心裡，這些畫面就像小種子般的發芽茁壯，未來可以不斷的教育或是倡導身邊的親朋好友們，領養不棄養。

看完電影時和學生分享電影心得，許多學員們有心但是身邊環境不允許收養動物，或是想要去上這堂震撼教育課，卻因為影評或是口耳相傳強調畫面太真實大殘忍而對這部電影有所保留，有心看但沒有勇氣看。

在這裡拎老斯為了鼓勵學員們進電影院支持台灣紀錄片，也多張票房收入幫助流浪狗們，

即日起至時間不設限！
只要你進電影院觀看完十二夜，持有票根帶進工作室（每人現用一次）或是在網路上留下觀看心得  ex: Lynn老師十二夜不負責任影評，即可換取工作室免費兩次瑜伽or彼拉提斯課程（市價500元，使用前請來電預約課程）

電影十二夜粉絲團

電影預告片

Lavender氧身工作坊

新北市永和區中和路343號14樓

電話 0937-004-174

Lynn (周韶薐）

Lavender氧身工作坊總監

由於中文和英文名都讓人很匪夷所思，所以業界及學生人簡稱拎老斯。

牡羊座的脫線少根筋，談話風格幽默搞笑大受學生歡迎。

人生當中承受了許多戲劇化反差。

像是英文系不務正業，後來以瑜珈老師為志業←（因為可以一直當瘦子無誤）；

脫離死胖子團之後，有瑜珈小甜心及自以為張那拉的美稱，
開口卻有著黃小琥的煙酒嗓……人蔘啊！

自從發現自己的生日和喜劇大師卓別林同一天之後，人生就以諧星為志向

輔仁大學英國文學系畢

加拿大STOTT Pilates認證教師

美國 YOGAFIT® 國際瑜珈聯盟認證教師

美國 YOGAFIT® 國際瑜珈聯盟孕婦瑜珈認證教師

美國NAHA國際整體芳香療法協會一級芳療師

專長

彼拉提斯/瑜珈/瑜珈提斯、特殊族群運動 ( 孕婦/脊椎側彎/駝背及五十肩等族群 )、雙語教學授課(中英文)、芳香精油療法等

現任
溫哥華 spaversante 瑜珈&彼拉提斯指導老師
True Yoga 瑜珈指導老師
文化大學推廣部建國分校 彼拉提斯指導老師

淡江大學瑜珈提斯指導老師

那米哥Lamigo信義會館瑜珈提斯老師

媚登峰敦化旗艦店彼拉提斯老師

Lavender氧身工作坊瑜珈提斯老師

各大私人企業團體瑜珈提斯指導老師

一對一復健/孕婦課程指導老師

作品

台視文化 惡魔七日激瘦瑜伽提斯

幸福文化 終極瑜珈瘦身操
活泉文化 三分鐘呼你瘦！超有感三合一速效瘦腿操